Los Gymnastics: definición

Cuando hablamos de ejercicios gymnastics (movimientos gimnásticos en español) nos referimos a cualquier ejercicio en el que el control del movimiento del cuerpo y el peso corporal sea un factor clave: flexiones, abdominales, sentadillas, dominadas, pero también
movimientos de gimnasia natural, de yoga, de escalada y parkour o incluso de las artes marciales y la danza.

fuerza y coordinación

En definitiva, cualquier ejercicio con el que, mediante el uso del peso corporal mejoremos no sólo la fuerza, sino la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.Posiblemente, el mejor punto de partida son los movimientos más básicos, que nos van a proporcionar un punto de inicio fuerte y estable.

¡No esperes más a ponerte en forma!

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