On Ramp: iniciación al CrossFit

El on ramp es un curso de iniciación al CrossFit que consta de 3 horas en las cuales aprenderás los movimientos fundamentales y te explicaremos a fondo esta metodología de entrenamiento.

empieza desde cualquier nivel

Se divide en tres sesiones, cada una de ellas de una hora de duración, con los siguientes contenidos a trabajar:

   1: Teoria y movimientos gimnásticos básicos ( squat, push up, kipping, sit up..)

   2: Movimientos de halterofilia y derivados con barra ( clean and jerk, snatch, deadlift..)

   3: Movimientos gimnásticos avanzados ( kipping pull ups, rope climb, handstand push-ups..)

siempre será igual de duro: tú te vuelves más fuerte

Al mismo tiempo que mejorarás tu estado físico, conocerás las diferentes formas de trabajo y filosofía del CrossFit y de cómo lo entendemos en CF Line.

Sin excusas: ¡empieza ya!

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